寒い季節になり身体が動かしにくくなりますよね💦

そういう時こそ身体を動かして血流も良くして、この寒い時期を乗り越えていきましょう🎵

身体の硬いところを動かしたりほぐす時は痛みがありますが、その後は軽くなり動きやすくなります♪

風邪をひかないよう、体調管理にも気をつけていきましょう💪