今回は腹筋・大腿筋を鍛え、立位バランス訓練のご紹介です♬

普段使わない筋肉を使うと筋肉痛になりますが、
継続することにより筋肉がつき改善していきます💪

身体をしっかり動かして、運動不足を解消していきましょう！！